1. 穴位按摩及针刺法：
按摩神阙至关元段向双侧扩至大横、水道横擦法，以热为度（用以鼓舞阳气，补益正气）；血海、三阴交、带脉点压法；有健脾补血，舒肝补肾之功）；腰部八髎穴守法，能预防和治疗人体下半身疾病，对老年人保健有非常关键的作用。
肾虚加肾俞、太溪、涌泉穴点压，以补充肾阳气；肝郁气滞加太冲、行间点刺，期门滚法或振法，用以疏肝解郁；血热妄行加行间，地机点刺以清泻血分之热；寒凝加命门及周围熨法，小腹和少腹部位熨法以祛寒通络，温补肾阳，强健腰膝。
针刺法：刺大椎穴、肩髑、肺俞穴，肝俞、脾俞、肾俞、血海、阴陵泉、足三里、三阴交、曲池、内关、外关、神门、合谷及面部的太阳、系颊车、四白水浆及奇穴印堂。
通过针刺、按摩等对腧穴的刺激以通其经脉，调其气血，使阴阳归于平衡，脏腑趋于和调，从而达到扶正祛邪的目的。
2.饮食方法
春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。
3.锻炼
春季的运动养生保健是恢复身体“元气”的最佳时节。由于寒冷的冬季限制人们的运动锻炼，使机体的体温调节中枢和内脏器官的功能，都有不同程度的减弱，特别是全身的肌肉和韧带，更需要锻炼以增强其运动功能。春季人们应该进行适当的运动，如散步、慢跑、体操、太极拳等，保持体内的生机，增强免疫力与抗病能力。
不过，春天的气候呈现温差大、风大的特点，要注意防风御寒，因此在遇到强风时要适当地减少外出锻炼，以免风大伤肝。
4.春季养生情志
中医理论认为肝属木，与春季相应，生理特性为“喜条达而恶抑郁”，故有“大怒伤肝”之说。肝的生理特点是喜欢舒展、条畅的情绪而不喜欢抑郁、烦闷。
春季养生，情绪上要乐观，不宜抑郁或发怒，不要过分劳累，以免加重肝脏负担。有肝脏疾患的人，要做到心宽、心静。在繁忙浮躁和充满诱惑的尘世纷扰下，要做到“恬然不动其心”，就能保持机体内环境的稳定，防止心理疾病的发生。
繁荣社区卫生服务中心中医馆
繁荣社区卫生服务中心中医馆拥有医务人员2名，开设针灸、艾灸、拔罐、推拿、中草药等中医特色项目，服务范围涵盖呼吸系统、消化系统、心血管疾病、内分泌系统、早期痴呆症、抑郁和失眠等疾病，中药内服结合针灸理疗调理各种常见疾病。
简介：毕业于黑龙江省中医药大学中医专业，从事中医工作30余年，具有丰富的临床经验，师从黑龙江中医药大学附属医药高文彬教授和包向阳博士，擅于针、药结合，治疗临床上的一些常见病及疑难杂症。
擅长：失眠、头痛、眩晕、早衰、更年期综合症、脾胃病、心脑血管病、面瘫、带状疱疹、月经不调、颈椎病、腰椎病等。
简介：毕业于黑龙江省中医药大学中医专业，从事临床工作40余年，具有丰富的临床经验，擅于中草药、针灸相结合治疗常见病及疑难杂症。
擅长：心脏病、脑梗、脑血栓后遗症、半身不遂、颈椎病、腰间盘突出、面瘫肩周炎、头痛眩晕、失眠、更年期综合征、带状疱疹、脾胃病、月经不调等病症。
营业执照公示信息